Ausbildung/Berufslaufbahn

  • Ausbildung zum Personal Trainer und Lauftrainer mit Abschluss Personal Trainer A-Lizenz
  • Studium der Raumplanung an der Universität Dortmund mit Abschluss Diplom Ingenieur
  • Schnupperstudium in Südafrika (Englisch, Kunstgeschichte, Raumplanung)
  • Berufsausbildung zur Schauwerbegestalterin

 

  • selbständig als Personal Trainer, Lauftrainer und Business- und Stressmanagement Coach
  • Referentin bei der NRW-LaufAkademie 
  • verantwortliche Positionen in einem Unternehmen im Weiterbildungsbereich

 

Meine Qualifikationen

  • Personal Trainer A-Lizenz
  • Functional Trainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Laufinstructor (LV NRW)
  • Stressmanagement Trainer
  • Functional Group Trainer
  • Manual Resistance Trainer
  • Faszientrainer
  • Regenerationstrainer
  • Massagetherapeut (Klassische Massage/Sportmassage)
  • Core Trainer/Kursleiter für Wirbelsäulengymnastik
  • Diagnostik im Personal Training
  • Laufbetreuer (LSB NRW)
  • Lauftechnik Training (LSB NRW)
  • Kinesiologisches Tapen
  • Kursleiter für Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
  • Ernährungsberater
  • Wettkampfrichter Schwimmen (DSV)
  • Erste Hilfe (im Sport)

 

Mitglied im Bundesverband Personal Training e.V. sowie bei personalfitness

Logo BPT

 

 

 

 

 

 

Referentin der NRW-Lauf-Akademie 

Logo-LaufAkademie

 

 

 

 

 

Sportpraxis

  • Reiten (Dressur und Springen bis M-Niveau)
  • Reiter-Mehrkampf (Dressur, Springen, Laufen, Schwimmen)
  • Moderner Fünfkampf (u.a. Deutsche Meisterschaften im Modernen Fünfkampf, Landesmeisterschaften im Fechten, Landesmeisterschaften im Friesenkampf)
  • aktive Läuferin aktuell mit Schwerpunkt Trailläufe, Halbmarathon und Marathon
  • aktive Schwimmerin (sowie Betreuung von Schwimmern, regelmäßige Einsätze als Wettkampfrichter)

 

Situps 

 

 

 

Was macht mich als Trainerin aus?

Sie finden in mir eine Trainerin, die Sie als Mensch so annimmt wie Sie sind und Sie mit meiner ganzen Motivation und meiner Freude an Bewegung auf den Weg zu Ihrem Ziel bringt. Gemeinsam werden wir herausfinden welche Ziele Sie erreichen möchten, wo Sie gerade stehen und welches der richtige Weg für Sie ist. Ich stelle mich gerne der Herausforderung für Sie als einzigartige Persönlichkeit das maßgeschneiderte Programm zu finden. Die Planung, die gemeinsame Umsetzung und das Erleben Ihrer Erfolge ist für mich eine große Freude und Motivation pur.

Ich bin gespannt auf Sie und freue mich Sie kennenzulernen!

 

Traillauf

 

Ich liebe Trailläufe durch wunderschöne Natur. Ich mag schnelle Einheiten oder Techniktraining auf der Bahn genauso, wie lange, langsame Läufe mit guten Gesprächen oder Walkingrunden mit netten Menschen. Ich entspanne bei gleichmäßigen Schwimmeinheiten oder lockere die Muskeln mit vielen Lagenwechseln. Ich weiß die Herausforderungen eines intensiven Krafttrainings zu schätzen und staune immer wieder über die Effekte eines konzentrierten Balance-, Beweglichkeits- oder Regenerationstrainings. Ich kann mich für gute Fußballspiele begeistern und genieße das Gemeinschaftsgefühl einer Sportveranstaltung und die Begeisterung meiner Klienten beim Training.

Durch meine Vorliebe für Mehrkämpfe konnte ich Erfahrungen in vielen verschiedenen Sportarten sammeln, die mir und Ihnen heute zu Gute kommen. Vom Reiten in Kindertagen hat es mich zum Modernen Fünfkampf geführt, bei dem mir die technischen Sportarten Fechten und Schießen besonders lagen. Nachdem die Trainingsumfänge nicht mehr mit meinem Arbeitstag und meiner Familie zu vereinbaren waren, habe ich die Vorzüge von Laufen und Schwimmen entdeckt und gerade fürs Laufen bis heute eine große Begeisterung entwickelt. Dabei steht manchmal, aber nicht immer der Leistungsgedanke im Vordergrund. Oft auch die reine Freude an der Bewegung, die Möglichkeit abzuschalten, den Gedanken freien Lauf zu lassen, das Vogelgezwitscher im Wald oder gute Musik hören zu können.

 

Sie sind einzigartig!

Wie Sie leben, wie Sie sich fühlen, wie Sie sich ernähren, wie Sie sich bewegen, welche Herausforderungen Sie gemeistert haben und welchen Sie sich gerade jetzt stellen, welche Vorstellungen Sie vom Leben haben. Ich sehe in jedem Menschen eine individuelle Persönlichkeit, die ich respektiere und nach Kräften fordere und fördere. Ich werde Sie genau dort abholen wo Sie gerade stehen, und Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem selbst gesteckten Ziel mit meiner Erfahrung und meinem Wissen, meiner Begeisterung für Menschen und meiner Leidenschaft für Bewegung begleiten.

 

Was ist eigentlich Personal Training?

Ein Personal Training ist eine einzigartige Möglichkeit einmal nur an sich selbst zu denken, sich selbst etwas Gutes zu tun und seine eigenen Bedürfnisse in den Fokus zu rücken. Es ist geeignet für jeden, der gezielt etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden tun möchte, unabhängig von Alter, Sportart und Trainingszustand.

Ein Personal Training richtet sich ganz nach Ihrem persönlichen Ziel:

  • Gewichtsreduktion
  • regelmäßige Bewegung
  • Steigerung des Wohlbefindens
  • Abschalten und Regeneration
  • Erreichen persönlicher Bestmarken
  • Burnoutprävention und -begleitung ...

Es lässt sich optimal in Ihren Tagesablauf einbinden, stellt Sie in den Mittelpunkt und ist geprägt von Spaß, Motivation und Erfolgserlebnissen.